“Nunca mais eu bebo na minha vida!” Já sei. Você acordou com ressaca e fez essa promessa várias vezes, mas ninguém é de ferro. O problema de consumir demasiadamente bebidas alcoolicas é quando o dia seguinte chega, e junto com ele os sintomas da farra: dor de cabeça, fraqueza, vômitos, fadiga, sede, tremores, sensibilidade à luz e vertigem. Para a radiologista, Maria Guyduya Brasileira, 27, “ a ressaca é horrível, mas com esse calorão é difícil não tomar todas”, afirma.

Para garantir o bem estar pós-bebedeira as nutricionistas Sandra Galindo e Caroline Lameirinhas, ensinam algumas receitas de sucos que prometem manda para bem longe a ressaca.“As receitas são fáceis, custo é pequeno e o benefício é enorme”, garante Galindo. Além disso, elas dão algumas dicas preciosas para amenizar os impactos desse mal:

Suco milagroso:

É bem simples bata no liquidificador 2 bananas e 250 ml de suco de laranja,com algumas pedras de gelo, e capriche no açúcar.

Nessa receita encontra-se as vitaminas A, B, C e E e sais minerais como: potássio, ferro, cálcios e fósforo. O açúcar ajuda a elevar o nível de glicose no sangue.

Suco revigorante:

Bata no liquidificador Capim Santo (erva), suco de dois limões, açúcar e bastante gelo. Depois é só servir e se refrescar.

Suco desintoxicante

- ½ folha de couve

- Suco de 2 laranjas

- 1 colher de chá de gengibre (pó ou raiz)

- ½ pepino

- 1 maça com casca

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e evite coar para aproveitar os benefícios de desintoxicação da fibra.

A maçã desintoxica e limpa o corpo. O gengibre é excelente para a dor de cabeça causada pela ressaca. Já laranja reforça o sistema de defesa. O pepino é diurético e boa fonte de hidratação. A couve ajuda a limpar o fígado.

Suco turbinado

- 1 cenoura

- 1 fatia grossa de abacaxi

- 300 ml de suco de laranja

- 1 colher (sopa) de mel

- 4 pedras de gelo

Modo de preparo: Descasque a cenoura e corte-a em rodelas. Coloque no liquidificador e acrescente o mel e o abacaxi picado. Coloque o suco de laranja e as pedras de gelo. Bata bem, coe e sirva.

Dicas:

- Jamais inicie a cachaça com o estômago vazio, quando estamos bem alimentados o álcool é absorvido mais lentamente. Ah! Não esqueça que 1 colher de azeite também ajuda a atrasar o processo.

- Evite fazer misturada principalmente com as bebidas destiladas e fermentadas , por exemplo, vodka e cerveja. Nesse caso aqui é cada um no seu quadrado.

- O etanol faz com que o corpo perca muita água através da urina. Portanto beba água antes, durante (se lembrar) e depois pra evitar a desidratação e amenizar os efeitos da ressaca.

- No dia seguinte dê preferência a alimentos leves de fácil digestão, para não pesar no organismo.

- Banho frio é uma boa pedida pra ativar a circulação sanguínea.

- E mais, nada de outro porre pra curar a ressaca, apesar da sensação de alívio, isso pode causar problemas sérios a saúde. A única maneira de evitar a ressaca é não ingerir bebidas alcoólicas, mas vamos combinar que ai perde a graça, né? Então, beber com moderação é o melhor remédio.

E por que ficamos bêbados? É o seguinte, o etanol (um tipo de álcool) encontrado nas bebidas alcoólicas é absorvido pelo intestino e levado diretamente para o fígado, onde é metabolizado, daí vai para a corrente sanguínea e sobe para o cérebro. Depois de todo esse percurso do álcool ficamos daquele jeito.